Já ouviu falar na Psicologia Positiva? Martin Seligman é o famoso psicólogo americano que a desenvolveu como disciplina que estuda melhorar o bem-estar pessoal.
Algumas ações sugeridas são: ter o hábito de sorrir, usar palavras otimistas no cotidiano e criar a chamada lista da felicidade, para acessá-la em momentos difíceis e lembrar-se das pequenas coisas que nos fazem bem no dia a dia. Que tal botar em prática?
A Psicologia Positiva não é um simples estudo da felicidade e das pessoas felizes, mas sim do que pode ser feito para driblar com sabedoria as adversidades da vida.