Música relaxante pode reduzir em até 65% os níveis de ansiedade!
Prazos apertados, obrigação por publicar, relatórios e mais relatórios, falta de apoio nas pesquisas e, muitas vezes, pouco reconhecimento. A vida acadêmica não é nada fácil mesmo. Para não deixar que todo estresse tome conta, uma dica é ouvir sons relaxantes. Segundo pesquisa do Mindlab International, um renomado laboratório de neurociência britânico, algumas músicas podem reduzir em até 65% os níveis de ansiedade quando escutadas.
O experimento que trouxe essa alegação envolveu uma série de atividades complexas do tipo quebra-cabeças e desafios matemáticos. Os participantes, o tempo todo, tinham a atividade cerebral, pressão, batimentos cardíacos e ritmo respiratório monitorados, enquanto iam sendo expostos à diversas músicas. Weightless, da banda britânica chamada Marconi Union, foi a vencedora, trazendo até 65% de redução dos níveis de ansiedade aos participantes.
Segundo os responsáveis pela pesquisa, Weightless tem um ritmo de, incialmente, 60 batimentos por minuto e, gradualmente, vai descendo para 50. O que foi observado no monitoramento é que a música parecia guiar os batimentos do coração, diminuindo assim frequência cardíaca e a pressão arterial. Isso, então, seria a explicação para o relaxamento observado.
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Bom descanso!